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Guía de higiene dental |
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· ¿Cómo
cepillarse los dientes?
· ¿Cuándo
hay que cepillarse los dientes?
· ¿Qué
cepillo de dientes es el más adecuado?
· ¿Qué
pasta dentífrica es más adecuada?
· ¿Cómo
se realiza un correcto cepillado de dientes?
· Cepillado
de la cara externa de los dientes
· Cepillado
de la cara interna de los dientes
· Cepillado
de la cara masticadora de los dientes
· ¿Cómo
eliminar la placa bacteriana de las superficies de contacto entre
diente y diente?
· ¿Cómo
comprobar si la técnica de cepillado es eficaz?
· ¿Para
qué cuidar los dientes de leche si van a caerse?
· ¿Qué
cuidados requiere el cepillo de dientes?
¿Cómo
cepillarse los dientes?
Para que el cepillado de los dientes sea eficaz es preciso que se
realice regularmente y de forma cotidiana después de las
comidas y al acostarse. Asimismo, una técnica correcta de
cepillado es imprescindible, ya que si el cepillado es incorrecto,
no cumple su finalidad e incluso puede ser perjudicial, dañando
los dientes e irritando las encías.
Por ello, es básico que los padres conozcan la técnica
correcta para poderla enseñar a sus hijos.
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¿Cuándo
hay que cepillarse los dientes?
La función del cepillado consiste en la eliminación
de la placa bacteriana, una delgada película transparente
formada por restos de alimentos, saliva y células descamadas
del interior de la boca, donde hay unos gérmenes que degradan
los azucares procedentes de los alimentos, elaborando unas sustancias
ácidas que deterioran la superficie de los dientes. Por ello,
es fundamental el cepillado después de cada comida.
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¿Qué
cepillo de dientes es el más adecuado?
La elección del cepillo de dientes es muy importante, ya
que de sus características depende la eficacia de la higiene.
El tamaño del cepillo debe adaptarse a la edad del niño
y con un cabezal que pueda llegar bien a los espacios interdentales.
Las fibras no han de ser muy duras para no dañar las encías,
ni demasiado blandas, ya que no serian útiles para eliminar
la placa bacteriana.
El cepillo debe cambiarse con regularidad (cada 3-4 meses), ya que
si las fibras están gastadas perderá toda su utilidad.
El cepillado dental puede iniciarse desde la erupción de
los primeros dientes con un cepillo de fibras blandas y sin la utilización
de pasta dentífrica hasta los 2 años.
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¿Qué
pasta dentífrica es más adecuada?
Cualquier pasta de dientes sirve, aunque las elaboradas para uso
infantil son preferibles por ser menos abrasivas, de sabores agradables
y con adecuado contenido en fluor.
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¿Cómo
se realiza un correcto cepillado de dientes?
Una correcta técnica de cepillado comprende:
1) Cepillado
de la cara externa de los dientes.
2) Cepillado de la cara
interna de los dientes.
3) Cepillado de la cara
masticadora de los dientes.
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Cepillado
de la cara externa de los dientes
La cara externa de los dientes es la cara en contacto con los labios
y es más accesible al cepillado.
El cepillado de los dientes superiores debe iniciarse, colocando
el cepillo en el límite de la encía con el diente y dirigirse,
con un movimiento de barrido, de arriba hacia abajo.
En el caso de los dientes inferiores, el cepillado también
debe iniciarse en el límite de la encía con el diente y dirigirlo
de abajo hacia arriba.
La acción ha de repetirse varias veces en cada sector, tanto
en los dientes superiores como inferiores.
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Cepillado
de la cara interna de los dientes
Esta parte del cepillado es la que resulta más compleja y, a menudo,
se descuida.
La cara interna debe cepillarse desde el límite de los dientes con
la encía hacia el borde libre, con un movimiento de barrido
mediante un giro de la muñeca.
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Cepillado
de la cara masticadora de los dientes
Para efectuar una correcta limpieza tenemos que apoyar el cepillo
sobre la cara masticadora de los dientes y mediante movimientos
circulares conseguir que las fibras del cepillo penetren en los
surcos y fisuras de los molares y premolares.
El procedimiento debe efectuarse en todas las piezas inferiores
y superiores de la dentadura.
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¿Cómo
eliminar la placa bacteriana de las superficies de contacto entre
diente y diente?
En niños mayores ( a partir de los 7-8 años) y mediante
el hilo de seda dental o mediante microcepillos que se introducen
entre diente y diente, y con un movimiento de sierra, logramos que
se despegue la placa dental.
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¿Cómo
comprobar si la técnica de cepillado es eficaz?
Existen en el mercado unas pastillas colorantes que se disuelven
en la boca y tiñen la placa bacteriana depositada donde no
se ha cepillado correctamente. Así, el niño puede
descubrir donde no llega o no insiste lo suficiente con el cepillo
y, de esta manera, mejorar su técnica.
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¿Para
qué cuidar los dientes de leche si van a caerse?
Cada diente de leche ocupa un espacio de la dentadura que posteriormente
será reemplazado por una pieza dental permanente. Si el diente
de leche se cae o debe extraerse prematuramente por una caries,
lo más probable es que su espacio sea ocupado por las piezas de
al lado, y cuando llegue el momento de la erupción del diente
permanente, no encontrará el lugar correspondiente para situarse.
Ésta es una de las causas más comunes de malposición dental,
perfectamente evitable si se cuidan los dientes de leche.
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¿Qué
cuidados requiere el cepillo de dientes?
Hay unas recomendaciones generales a seguir:
1) Después del
cepillado, enjuagar el cepillo dental cuidadosamente con agua
corriente, dejarlo secar al aire y guardarlo en posición
vertical, con las cerdas hacia arriba. Si varios cepillos comparten
el mismo cepillero, evite el contacto entre ellos.
2) No es necesario remojar los cepillos dentales en soluciones
desinfectantes o enjuagues bucales. Ésta práctica puede provocar
la contaminación entre cepillos si la solución se
utiliza durante un periodo largo o si varios usuarios la comparten.
3) Tampoco es necesario utilizar dispositivos de microondas
o rayos ultravioleta para desinfectar los cepillos de dientes.
Estas medidas pueden dañarlos.
4) No mantener los cepillos cubiertos ni guardarlos en
recipientes cerrados. Estas condiciones son más propicias para
el crecimiento bacteriano que el aire libre.
5) Reemplazar el cepillo de dientes cada 3-4 meses, o antes
si las puntas de las cerdas aparecen gastadas o dobladas.
6) No compartir nunca los cepillos de dientes, ya que aumenta
el riesgo de contraer infecciones.
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(Revisado y actualizado en Noviembre del 2007)
BIBLIOGRAFÍA
- Van Waes H. Atlas Odontología Pediátrica. Ed.
Masson. 2002.
- Barberia E. Odontopediatria. Ed. Masson. 2ª ed. 2001.
Trabajo elaborado en julio
de 2003
Dr. Ramón Clapés Ferran
Servicio de Urgencias. Hospital de Nens de Barcelona
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